【男性向け】つくば市でおすすめのパーソナルジムの選び方

パーソナルジムとは

パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事管理などの総合的な指導を行います。

かつては、主にアスリートや芸能人が利用していましたが、フィットネスが浸透してきた現在では一般の方にも広く普及しています。

パーソナルジムに通う主な目的には、ボディメイク、ダイエット、健康管理、リハビリテーション、パフォーマンス向上などが挙げられます。

身体に関する知識や技術を持ったパーソナルトレーナーの指導を受けることで、通常のスポーツジムよりも短期間で効果を実感できる点が特徴です。

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パーソナルジムが男性におすすめの理由

ここではパーソナルジムが男性におすすな理由を3つ紹介します。

●男性向けのトレーニングメニューを提案してもらえる

パーソナルジムに通う男性は、忙しい日々の中で、仕事帰りに手ぶらで立ち寄れる利便性はもちろん、短期間で効率的に成果を出したいと考える男性も多いです。

通う目的は様々で健康運動不足の解消だけでなく、さらなる筋肉増強を目指してトレーニングを行う男性もいます。

パーソナルジムでは、それぞれの男性のライフスタイルに合わせた最適なトレーニングメニューを提案してくれます。

仕事の都合などで間隔が空いてしまう場合でも、自宅で行えるセルフトレーニングを提案してくれるなど、継続しやすいアドバイスもしてくれるパーソナルジムも少なくありません。

また、トレーニングメニューが柔軟に対応可能であるからこそ、無理なくトレーニングを継続できる点もパーソナルトレーニングジムの特徴です。

●生活習慣を見直すきっかけになる

パーソナルジムでは、トレーニング指導だけでなく、食事や生活習の見直しを行うことが可能です。

ボディメイクやダイエットなど、身体を変えるためには、運動と食事のバランスが非常に重要です。

どれだけトレーニングを頑張っても、暴飲暴食を繰り返すような生活では、期待するような効果を出す事は難しくなります。

仕事で忙しいという男性は、食事管理が苦手な人も少なくなく、昼は適当に済ませてしまうなど健康管理が後回しになってしまうこともあります。

運動習慣だけでなく食生活の見直しも行えるパーソナルジムは、健康的な体作りを目指す上で最適な選択肢と言えるでしょう。

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●男性向けに料金を設定している可能性がある

男性向けのパーソナルジムの方が費用が掛からないケースが多く、その分を価格に反映しているジムもあります。

例えば、女性向けのパーソナルジムでは、シャワーやパウダールームといった設備やアメニティを充実させる必要があるため、料金が高くなる傾向があります。

一方、男性向けのパーソナルジムは、トレーニングがしっかりと出来れば簡易的なシャワー設備でも問題ないと考える方が多く、価格を安く設定しているジムもあります。

パーソナルジムの料金は決して安い金額ではないので、少しでも安い方が継続しやすいと言えます。

施設がシンプルであっても、駐車場完備・更衣室があるなど、男性が仕事帰りに利用できるような工夫がされているコスパの良いジムを選ぶことがおすすめです。

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【男性向け】パーソナルジムの選ぶポイント

ここでは、男性に合ったパーソナルジムを選ぶためのポイントをご紹介します。

●男性向けのプランが充実しているジムを選ぶ

パーソナルジムを選ぶ際は、男性向けのプランが充実しているかどうかを基準にするが大切です。

男性と女性では体の作りやトレーニングのアプローチが異なるため、男性のニーズに合ったプランが用意されているジムを選ぶことで、より効率的に目標を達成することができます。

ダイエットに特化したジムもあれば、長期健康を目指したジムもあるように、パーソナルジムによって特色があります。

そのため、自分が求める目的や目標に合ったジムなのか、または自分に合ったプランが用意されているかを事前に確認することが重要です。

【パーソナルジムARCS｜男性人気No.1コース】

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●男性のトレーニング実績の豊富さ

トレーニングの方法もパーソナルジムによって異なりますので、自分の目的や目標を達成できるジムをぶことが重要です。

多くのパーソナルジムでは、ホームページにこれまでのトレーニング実績を掲載しています。

その情報を活用し、自分と似たような体型や悩みを持つ男性がどのように変化したかを参考にするのがおすすめです。

特に「何となく運動したい」と考えてパーソナルジムに通おうとしている男性は、まず自分の目的や目標を明確にすることから始めましょう。

明確なビジョンを持つことで、最適なジム選びやすくなり、より効果的なトレーニングが可能になります。

【つくば市のパーソナルジムARCS｜トレーニング実績①】

▪【30代 / 男性】体重－14㎏＆ウエスト－15㎝

【つくば市のパーソナルジムARCS｜トレーニング実績②】

▪【30代 / 男性】体重－4㎏＆ウエスト－7.5㎝

●パーソナルジムへのアクセス

パーソナルジムを選ぶ際は、通いやすい立地や時間帯のジムを選ぶことが重要です。

男性の場合だと仕事の合間や仕事後にジムへ通う方が多いです。

電車通勤の場合は駅からの距離や手ぶらで行けるか、車通勤の場合は駐車場は完備されているかや行きたい時間帯での道路の混雑状況などを確認しておく必要があります。

また、急な残業が入りやすい方などは予約の取りやすさや予約方法も重要です。

ネットなどで当日でも予約が取れるようなシステムを導入しているジムは、仕事が忙しい男性にとって継続しやすい条件となります。

これらを総合的に考慮し、自分に最適なパーソナルジムを探しましょう。

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パーソナルジムに向いている男性の特徴

パーソナルジムは男性におすすめとご紹介してきましたが、ここではパーソナルジムが特におすすめの男性の特徴をご紹介します。

●リバウンド経験がある

体重が減ってもすぐにリバウンドしてしまうは、誤ったダイエット方法を実践している可能性が高いです。

特に極端な食事制限や有酸素運動のみを行う方法でダイエットを行うと、体重の減少などの短期的な効果は得やすいですが、筋肉量も減少している可能性も高く、リバウンドの原因になるため、長期的に見ればダイエットに成功しているとは言えません。

パーソナルジムでは、正しいトレーニングと食事管理を学ぶことができるだけでなく、減量後のリバウンドを防ぐためのポイントも指導してもらえるため、健康的で持続可能なダイエットを実現しやすくなります。

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●途中で挫折しやすい

一人で黙々と行うことが苦手という男性も決して少なくありません。

スポーツジムで行うトレーニングは、基本的に一人で行わなければならないため、途中で挫折しやすい環境です。

一方、パーソナルジムでは、トレーナーがその日の体調や目標に合わせたトレーニングメニューを提案してくれるだけでなく、辛い時には励ましの声を掛けてくれるため、モチベーションを維持しやすい環境が整っています。

パーソナルジムでは、効率的かつ効果的に目標を達成するサポートを受ることできます。

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●運動できる時間が限られている

仕事や家族との時間など、男性に限らず運動できる時間があまり確保できない方はいかに効率的に行うかが重要となります。

パーソナルジムでのトレーニングは毎回マンツーマンで自分に合ったメニューを行うことができます。

また、その日の体調に合わせて強度も調整できるため、ついやり過ぎてしまった・・というリスクも軽減できます。

逆に言えばスポーツジムでの自己流トレーニングをパーソナルトレーニングに変える事で、仕事や家族との時間が確保できるかもしれません。

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【男女別】トレーナー選びの注意点

パーソナルジムによっては女性トレーナーから指導を受ける可能性も十分にあります。

ここでは、男性・女性トレーナーから指導を受けるメリットをご紹介します。

●男性が男性トレーナーから指導を受けるメリット

男性が男性トレーナーから指導を受けるメリットは以下の通りです。

▪同性ならではの理解度の深さ

男性同士であれば、体型や体力に関する悩み、トレーニングの目標などについて共感しやく、気軽に相談できるケースが多です。

同じ性別だからこの、その理解度の深さががモチベーションを高める要因なります。

▪イメージ共有の深さ

「こんな体になりたい」という具体的な目標イメージを男性同士で共有することで、より的確なアドバイスをけられる可能性が高まります。

イメージを共有することで、トレーニング方向性も明瞭になります。

▪トレーニング中の安心感

筋力アップを目指して高重量のトレーニングを行う際、男性トレーナーが補助を行うことで、安心感や安全性が向上します。

特に重量のある器具を扱う場合、トレーナーのサポートは重要なポイントとなります。

●男性が女性トレーナーから指導を受けるメリット

男性が女性トレーナーから指導を受けるメリットは以下の通りです。

▪異なる視点からのアドバイス  

女性トレーナーの場合、男性トレーナーとは異なる視点で体の使い方や食事に関するアドバイスを受けるができます。

特に、女性特有の身体の仕組みやライフスタイルに関する知識を活かした提案が期待できるため、トレーニングに新たな発見をもたらすことがあります。

▪丁寧できめ細やかな指導  

女性トレーナーは一般的にコミュニケーション能力が高いとされ、丁寧で細やかな導を行う傾向があります。

個々の目標やニーズに合わせたサポートを提供し、トレーニングにおける細部にまで配慮したアプローチで満足度を高めています。

▪モチベーションアップ  

女性トレーナーの存在は、一部の男性にとって特にトレーニングのモチベーションを向上させる要素になる場合があります。

女性トレーナーの親しみやすい雰囲気や柔軟な対応が、そのモチベーション向上に寄与していると言えます。

つくば市で男性におすすめ｜パーソナルジムARCS

つくば市のパーソナルジムARCSは男性におすすめのパーソナルジムです。

男性・女性トレーナーがどちらも在籍しており、ご自身に合ったトレーナーと目標達成を目指せます！！

また、トレーニングの予約はネットで簡単にできますので、仕事後の当日予約も可能です♪

お得なキャンペーンも実施しておりますので、まずは気軽にお問合せください。

キャンペーン情報｜つくば市でパーソナルトレーニングジムはARCSへ

ARCSで男性におすすめ｜【食事管理付】パーソナルトレーニング

つくば市のパーソナルジムARCSで男性におすすめのコースは「【食事管理付】パーソナルトレーニング」です。

トレーニングは毎回パーソナルトレーニングで行い、食事のサポートもついているコースになりますので、運動習慣がなかなか身に付かない男性や食事から健康的な生活を目指したいという男性におすすめのコースです(^^)

つくば市だけでなく、牛久市・つくばみらい市にも店舗がございますので、つくば市周辺にお住いの方は気軽にお問合せ下さい♪

【男性人気No.1コース】

【食事管理付】パーソナルトレーニング｜つくば市のパーソナルジムはARCSへ

【男性向け】パーソナルジム｜よくある質問

最後につくば市のパーソナルジムARCSに男性の方からよくある質問を紹介します。

▪運動経験が全くなくても大丈夫？

はい、全く問題ありません。

トレーナーが個々の体力レベルや運動経験に応じて、無理のない範囲でトレーニングメニューを作成し、正しいフォームを丁寧に指導しますので、むしろ運動経験がない方向けのトレーニングとも言えます。

▪効果が出るまでの期間は？

目的やトレーニング頻度にもよりますが、一般的には2〜3ヶ月ほどで体の変化を感じる方が多いです。

仮に体重や体脂肪率などの数値変化がなかったとしてもほとんどの方が筋力の向上を実感しております！

ただし、「効果の感じ方」は人によって異なるため、ますは焦らず継続すること重要となります。

▪マッチョ・ムキムキにもなれる？

はい、可能です。

筋肉を大きくし、「マッチョ」や「ムキムキ」と形容される体を目指す「バルクアップ」に特化したプログラムがございます。

高負荷の筋力トレーニングと、食事管理を組合わせることで効率的に筋肥大を目指すこともできます。

▪男性の利用割合はどれくらい？

現在はおおよそ女性65％・男性35％の割合でご利用いただいております。

少しでもお悩みの方は無料カウンセリング

運動は初めて(久々)だし、どのようなことをやるのか少し不安・・という方は無料カウンセリングがおすすめです。

無料カウンセリングでは、現在のお身体のお悩みをお話いただき「どのような方法で目標達成を目指すのか」を丁寧に説明させていただきます。

実際に施設の雰囲気を体感できるだけでなく、ご希望の場合はメニューの詳細やトレーニングの進め方などもご紹介いたします。

見学だけでも随時承っておりますので、どうぞ気軽にお問い合わせください！
ご予約はページ下部のバナーからどうぞ！

Training＆ConditioningStudio ARCS
【つくば店】

茨城県つくば市学園の森3丁目21-7トコリーサ1-A
TEL(予約・お問合せ):070-3115-6423

【牛久店】

茨城県牛久市上柏田4丁目52-2
TEL(予約・お問合せ):080-7560-1001

【みらい平店】

茨城県つくばみらい市紫峰ヶ丘 1-7-2 AJ-MIRAI1B

TEL(予約・お問合せ):070-5461-8538

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