パーソナルジムに通うための平均価格を目的別に徹底解説！

パーソナルジムの平均価格

パーソナルジムの平均価格は1回あたり8,000円～15,000円が相場となります。

もちろん店舗の規模や立地などによって金額は大きく変動しますので、1回あたりの金額が8,000円以下の場合は安い・15,000円以上の場合は高いと言えるでしょう。

ここで注意したい点は価格が安いパーソナルジムはサービスがいまいちで、価格が高いパーソナルジムは良いサービスとは限らないという事です。

パーソナルジムが設定する価格の中には、パーソナルトレーニングを行うトレーナーの人件費だけでなく、家賃や広告費などの諸経費が含まれています。

同じスキルを持ったトレーナーが担当するパーソナルトレーニングでも、テナント賃貸料や広告費などに大きな費用をかけている場合は価格に加算されますので、金額が高くなる傾向にあります。逆に自宅などで行い、通っている方の口コミ等だけで運営しているパーソナルジムは余計な費用が少なく済むため、設定金額も安くしている場合が多いです。

よって、パーソナルジムの平均価格を頭に入れ、いかにコスパの良いジムを見つけられるかが重要となります！

ジム選びに迷っている方は下記の記事も参考にしてみてください！

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パーソナルトレーニング以外にかかる料金

ここでは、パーソナルジムに通うことになった場合にパーソナルトレーニング以外にかかる料金を紹介します。

●入会金・事務手数料

入会金は、パーソナルジムに入会する際に支払う料金で、パーソナルトレーニングの料金とは別に必要となります。

また、入会金とは別にカルテの作成や会員登録に掛かる事務手数料を設定しているパーソナルジムも少なくありません。

それぞれの平均価格は以下の通りです。

【入会金の平均価格】

▪20,000円～50,000円

【事務手数料の平均価格】

▪5,000円～10,000円

パーソナルジムによって価格幅があるため、あらかじめ確認しておきましょう。

●オプション料金

パーソナルトレーニングの料金とは他にオプションを用意しているパーソナルジムもあります。

食事管理やシューズやウェアの貸出し、シューズの預かりサービス、プロテインの提供など便利なオプションが多くあります。

もちろんこれらを予めパーソナルトレーニングの料金として含んでいるパーソナルジムも少なくありません。

特に電車通勤の方が多い都内では、荷物を少なくするためのシューズの預かりやウェアの貸出しは人気のオプションとなっています。

どれも便利なサービスではありますが、パーソナルトレーニングの料金に追加されますので、本当に必要なものか判断する必要があるでしょう。

【食事管理の平均価格】

▪10,000円/月～50,000円/月

【ウェア一式貸出しの平均価格】

▪500円～1,000円

【シューズ預かり(プライベートロッカー)の平均価格】

▪1,000円/月～2,000円/月

【プロテイン提供の平均価格】

▪500円～1,000円

●トレーニンググッツ

パーソナルジムに通うのが初めてという方は、トレーニングウェアや室内シューズなどが必要となります。

また、トレーニング継続して種目のレベルが上がってくると「パワーベルト」や「パワーグリップ」などトレーニングに使用するギアもあると便利です。

実際のところ、Gパンのような伸縮性のない素材でなければトレーニングを受ける事は可能ですので、わざわざ新しいウェアを購入する必要性は低いです。

ただし、「形から」入った方がモチベーションが上がるという方は、パーソナルジムに通い始める事をきっかけに購入を検討しても良いかもしれません。

【トレーニングウェアの平均価格】

▪3,000円～30,000円

【トレーニングシューズの平均価格】

▪3,000円～15,000円

【パワーベルトの平均価格】

▪3,000円～10,000円

【パワーグリップの平均価格】

▪2,000円～8,000円

●駐車場代・交通費

駐車場が完備されていないパーソナルジムへ車で通う場合、コインパーキングを利用するしなければならないため別途費用が発生します。

特に都内のパーソナルジムや駅チカのパーソナルジムは駐車場を完備していない場合がほとんどです。

また、車を使用しない場合でも自宅や職場からなど距離がある場合は電車賃やタクシー料金などが発生します。

パーソナルジムを選ぶ基準として、自宅や職場からの距離(通いやすさ)は重要な要素ではありますが、「ただ近いから」という理由で選んでしまうと後悔することもあるので、いくつかのパーソナルジムを比較して慎重に選びましょう。

1回あたりの平均価格の算出方法

パーソナルトレーニングの時間はほとんどが1回40分～60分となります。

実施時間により多少の誤差は生じますが、1回あたりの平均価格を調べる場合は下記の手順で確認しましょう。

【1回あたりの平均価格の算出方法】

①パーソナルトレーニングの料金を確認する

②自分に必要なオプションを精査し、料金が含まれていない場合は加算する

③入会の際に入会金や事務手数料の有無を確認する

④上記①～③を総額とし、実施できるパーソナルトレーニングの回数で割る

パーソナルジムにどれ位通うべきか？

当然ですが、パーソナルトレーニングを受ける回数が多くなればなるほど料金の金額は高くなります。

短い期間で成果が出るのがベストかと思いますが、どれぐらい通うべきかは目的や目標値によって異なります。

例えば同じダイエット目的でも5kg落としたい人と30kg落としたい人では通うべき期間が変わってきますので、次に紹介している目的別の推奨期間や平均価格を参考にしてみてください。

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目的別｜パーソナルジムに通うための費用

先述の通り、パーソナルジムに通うための期間は目的や目標値によって異なります。

ここでは目的別にパーソナルジムに通う期間やそれに伴う平均価格を紹介します。

●短期ダイエットの平均価格

短期ダイエットとはおおよそ2～3ヶ月で行うダイエットを指します。

ダイエットを行う場合、1ヶ月あたり体重の5％以上のダイエットはリバウンドリスクが高まる事から推奨できません。

よって体重が50kgの人は1ヶ月あたり2.5kg以下、体重100kgの人は1ヶ月あたり5kg以下に目標を設定しましょう。

例えば体重70kgの人が10kgのダイエットを目指す場合は1ヶ月あたり3.5kg以下となるため、おおよそ3ヶ月はパーソナルジムに通う必要があります。

週に2回のパーソナルトレーニングを3ヶ月(計24回)受けた場合の平均価格は200,000円～300,000円が妥当と言えるでしょう。

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●長期ダイエットの平均価格

短期ダイエットとはおおよそ3ヶ月以上で行うダイエットを指します。

先述の通り、ダイエットを行う場合は1ヶ月あたり体重の5％以上のダイエットはリバウンドリスクが高まる事から推奨できません。

例えば体重90kgの人が20kgのダイエットを目指す場合は1ヶ月あたり4.5kg以下となるため、最低でも5ヶ月以上はパーソナルジムに通う必要があります。

また、上記の様に1ヶ月あたりに落とす体重を上限の5％ではなく3％程度に減らして、ストレスを少なくして通いたいという方もいらっしゃるでしょう。

週に2回のパーソナルトレーニングを5ヶ月(計40回)受けた場合の平均価格は350,000円～500,000円が妥当と言えるでしょう。

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●筋力維持のための平均価格

人間の筋力はほとんどの方が20代がピークで徐々に低下します。

よって、筋力の低下を防ぐためにパーソナルジムに通う方も多いです。

筋力を向上・維持させる場合、トレーニングを継続する事が何よりも重要です。

筋力は一気につくものではありませんので、頻度が少なくなったとしても長期的に通うことが推奨されます。

週に1回のパーソナルトレーニングを継続的に受けた場合の平均価格は25,000円/月～350,000円/月が妥当と言えるでしょう。

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●単発利用の平均価格

パーソナルジムでは毎回マンツーマンでトレーニングを行うためスポーツジムなどに比べると費用が高くなります。

費用を抑えるために普段はスポーツジムに通い、月に1回～2回アドバイスを受けるためにパーソナルジムを単発で利用する方も多いです。

この場合は利用する度に費用が発生するため、平均価格は7,000円/回～10,000円/回が妥当と言えるでしょう。

パーソナルジムと契約する際の注意点

パーソナルジムには施設ごとの利用方法があります。

ここでは入会前に必ず確認したいポイントを4つ紹介します。

●自分の目的にあったパーソナルジムを選択する

パーソナルジムはそれぞれ特徴やコンセプトがあります。

運動不足を解消したいだけなのにアスリート向けのジムだったり、ダイエット目的なのに食事のアドバイスが一切無いなど、確認せずに入会してしまうと期待する効果が得られない場合があります。

担当のパーソナルトレーナーに相談すれば軌道修正してくれますが、目的に合ないと感じた場合は、速やかに別のパーソナルジムを検討しましょう。

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●契約条件を確認する

入会前必ず契約条件を十分に確認しましょうパーソナルジムによっては、契約後の返金不可であったり、期間途中の解約に違約金が発生する場合があります。

評判の良いジムであればトラブルは少ないと考えらますが、契約条件を細部まで確認し、納得した上で契約をめることが重要です。

●支払方法を確認する

支払方法もパーソナルジムによって様々です。

現金のみというジムは少ないかと思いますが、カード払いだけでなく電子マネーなどが使用できるか。

分割払いに対応しているか、対応している場合は手数料がかかるかなど、お金に関することは細かい部分まで確認する必要があります。

●トレーナーとの相性を確認する

パーソナルトレーニングでは、パーソナルトレーナーとの相性が重要です。

パーソナルトレーナーによって指導方針が異なる場合や、性格的に合わない場合があります。

担当トレーナーを指名できたり、変えてもらうこともできますが言いにくいという方もいるでしょう・・

相性の合わないトレーに指導されると、モチベーションが低下し、効果も半減してしまう可能性がありますので、必ず入会前に体験レッスンを受講し、トレーナーの雰囲気や相性を確認しておくことがおすすめです。

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