ブログ
BLOG
2024/02/16
パーソナルトレーニングジムを利用するまでの流れ
パーソナルトレーニングジムを利用するまでの流れ
▪健康運動指導士 ▪FCM技能士2級
▪JATI上級トレーニング指導者
▪加圧スペシャルインストラクター 等
病院併設の健康増進施設に現場責任者として従事し、2021年にパーソナルジムARCSを設立
みなさま、こんにちは!
つくば市学園の森のパーソナルトレーニングジムARCSでございます。
今回は、「パーソナルトレーニングジムを利用するまでの流れ」について詳しく解説をさせて頂きます。
実際にパーソナルトレーニングを受けてみたい!と思っても、どんな流れで進めるのか、体験レッスンはどんなことをするのか、など疑問や不安が多いと
イメージができず、いざ体験レッスンや入会をしたいと思っても、なかなか一歩を踏み出しづらいですよね。。。
今回は、そんな不安を払拭する為にも、実際に利用する時の流れについて説明していくので、
パーソナルトレーニングを受けるか検討している方は是非ご覧ください!
パーソナルトレーニングを受けるまでの流れ
パーソナルトレーニングを受けるまでの大まかな流れは以下の通りです。
①パーソナルトレーニングが受けられるジムを探す
②自分に合ったジムに絞る
③体験レッスンを受ける
④入会
まずはパーソナルジム探し
まずはパーソナルトレーニングが受けられるジムを探してみましょう!
パーソナルジムを見つけたら、
自宅や職場からの近く、予算感、目的にあったトレーニングが行われているかなどから、自分の条件に合うジムに絞っていきます。
関連記事
体験レッスンを受ける
自分に合ったジムに絞ったらまずは体験レッスンを受けてみましょう!
体験レッスンを受ける前に入会をする方も時折いらっしゃいますが、まずは体験レッスンを受けていただくことを推奨しております。
パーソナルトレーニング、パーソナルジムってどこも同じじゃないの?と思っている方もいるかと思いますが、
店舗によって、強みや特色も様々です。
せっかくパーソナルトレーニングを受けるなら妥協せずに自分に合ったジムでトレーニングをしたいですよね。
そのパーソナルジムが自分に合っているのかなどを見極めるためにも体験レッスンを受けていただくことをおススメしておりますが、
なぜ体験レッスンを受けた方がいいのか、体験レッスンを受けるメリットや見るべきポイントなどを細かく解説していきます。
体験レッスンを受けるメリット
体験レッスンを受けるメリットはどんなことがあるのかを見ていきましょう。
●パーソナルジムの雰囲気が分かる
パーソナルジムの中でも、内装や施設内の雰囲気が店舗によって異なります。
例えば、白基調の爽やかでおしゃれな雰囲気のジムもあれば、黒基調のシックでかっこいい雰囲気のジムもあります。
おしゃれな雰囲気の施設だと、気分も上がってトレーニングが捗るという人もいますが、逆にシックな雰囲気の方が落ち着いてトレーニングのモチベーションが上がって良いという人もいます。
もちろん、SNSやホームページなどで施設内の写真などを載せている場合も多いですが、写真だけでは実際の雰囲気や印象などが完全に感じられるかと言われるとそうではないですよね。
そのため、体験を行わずに入会を決めてしまうと、自分にあった雰囲気ではなかった場合に、最初は我慢できても次第に足が遠ざかってしまう可能性も否定できません。
たかだか雰囲気とも思いますが、入会してトレーニングをするとなると週に1回程度は行く場所になりますし、
トレーニングを継続する上でモチベーションはとても大事なので、しっかりとチェックしておきたいところです。
しっかりとチェックしておくとパーソナルトレーニングを始めたあとも後悔しないで済みそうです。
●入会後どんなトレーニングを行うのかが分かる
1回、2回のトレーニングでは理想の体型や目標を達成することはほぼ不可能です。
その為、継続してトレーニングを行っていく必要があります。
継続する上で、どのようなトレーニングを行うのか、どのぐらいの時間実施するのかなどを知ることも大切です。
体験レッスンを行っていないと、どのような流れでトレーニングを行うのかが分からずに、
「想像以上にハードすぎた」「内容についていけない」など、思っていた内容と違うかったということも少なくはありません。
事前にどのような内容でどんな流れでトレーニングを行うのかが分かっていれば、
継続できそうか判断ができますので、どんなトレーニングを行うのかも重要なポイントになります。
●どんなトレーナーがいるのかが分かる
パーソナルトレーニングを受けるにあたってトレーナーとの相性は極めて重要だと言えます。
お互い人間ですから、相性の良し悪しや苦手なタイプなども人それぞれあるかと思います。
トレーニングの内容などには満足していたとしても、トレーナーとの相性が悪いと、通うことが苦痛になってしまい結果的にモチベーションが下がってしまうということも考えられます。
合わないトレーナーがいる場所に嫌々通うよりも、自分に合うトレーナーとのトレーニングの方が間違いなくやる気も上がりますし、
楽しみながらトレーニングできるので効果も上がり、モチベーションも下がらずに継続できます。
感覚的にでもいいので「この人なら信頼できそう」「話しやすい」など、
どんな人だったらコミュニケーションがとりやすいかや続けていけそうかを考えてみましょう。
もちろん、「どんなトレーナーでも大丈夫!」と思っているのであれば問題ないかもしれませんが、お互いに苦手なタイプ同士の場合ギクシャクしてしまう可能性もあります。
トレーナーの性格、性別、指導経験や保持している資格など、どんなトレーナーが在籍しているかを確認する他、
担当制なのか、担当を変えてもらうことは可能か、指名することはできるのかなども、気になる場合は体験レッスン時に確認できると良いでしょう。
関連記事
パーソナルジムの体験レッスンの流れ
体験レッスンを受けるメリットが分かったところで、
実際にどのような順序で体験を行っていくのかを見ていきましょう。
①体験レッスンの予約を取る
パーソナルジムは基本的に予約制です。
予約をしないと対応できないことがほとんどですので、まずは体験レッスンの予約を取りましょう。
電話やネット予約、メールやラインなどでも予約が取れるジムもありますので、HPで調べて予約をしてみましょう!
入力する内容としては、「名前」「電話番号」「希望日時」など簡易的な項目ばかりです。
数日以内に施設からの返答があると思いますので、連絡を待ちましょう!
②パーソナルジムへ行って受付をする
予約日にジムへ向かいます。
持ち物や服装などはジム側から説明があると思いますが、
動きやすい服装・室内シューズ・飲み物・タオルなどがあれば基本的には問題ないと思います。
説明がなく分からない場合は事前に確認しておくと安心です。
ジムへ到着したら、受付で名前を伝え案内を待ちましょう。
③カウンセリング
体験レッスンと言ってもいきなりトレーニングを始める訳ではございません。
まずはカウンセリングを実施していきます。
ここでのカウンセリングの内容を元に、1人1人の目的や目標に合った最適なメニューを作って実施していきます。
主に聞かれるのは、トレーニングを始める目的や目標、運動歴、既往歴、普段の食生活などについてです。
初対面の人に話すのは抵抗がある方や、自分のことを話すのが恥ずかしい、という方も多いと思いますが、
自分に合わせたトレーニングメニューや今後のプランの提案など寄り添ってくれますので、なるべく詳しく話をすることができると良いでしょう。
また、このタイミングで体組成の測定を行うジムも多いです。
体重や体脂肪率、筋肉量などを測定していきます。
ここで測定した数値を基に、目標や改善するべきポイントなどもカウンセリングと一緒に提案して、トレーニングの内容を決めていきます。
以下の記事では、パーソナルジムのカウンセリングで聞かれる内容について、詳しくご紹介しておりますので、是非ご覧ください。
関連記事
④体験トレーニング
カウンセリングの内容を元に、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行っていきます。
体験レッスンでは、マシンの使い方やフォームなどを細かく説明してくれると思いますので、初めてのトレーニングという方も安心して行いましょう。
また、どのようなトレーニングを行うのかを紹介しながら行うので、初めから高い強度で行うジムは少ないとは思いますが、
体調が悪くなった場合などは、無理をしないように我慢せずに伝えましょう。
あとはトレーナーとコミュニケーションが取れる機会でもありますので、分からないことや不安なことなどは遠慮なく確認していきましょう。
⑤トレーニング後のフィードバックとシステムなどの説明
体験トレーニングが終了したら、行ったトレーニングの説明や強度の確認、実施した流れなどについて話があります。
トレーニング中に気になったけど聞けなかったことなども、この時に聞けると良いですね。
その後入会を検討している場合は、トレーニングプランの種類や料金、簡単なシステムなどの説明があります。
予約の取り方やキャンセルポリシーなど気になることは質問していきましょう!
入会する場合は、分からない点などはクリアにした状態で始めるのがベストですので、
予め聞きたいことなどをまとめておくと、慌てずに質問できます。
以上が、パーソナルトレーニングの体験レッスンの主な流れです。
基本的に入会後の流れで体験を実施してくれますので、パーソナルジムを理解するのにぴったりだと思います。
自分に合ったジムを選ぶ方法
体験終了後、自分に合うジムかどうか判断できるか分からないという方もいるのではないでしょうか?
そのような人は、予め自分で自分でチェックリストを作成しておくことをおススメします。
ジム選びにおいて自分が一番大事にしていることや譲れないポイントがあると思います。
それらをクリアしているジムであれば入会しても間違いないといえるでしょう。
具体例としては、
・施設がきれい
・トレーナーとの相性が良い
・家から行きやすい距離
・無料駐車場がある
・料金が予算内
・トレーナーの指名制度がある
・マシンなどが新しい など
譲れないポイントやモチベーションが挙げられそうなポイントを考えてみると、いくつかあげられるのではないでしょうか
それらを予めチェックリストにして体験時に確認すれば、自分の中で後悔しないジムを選べるはずです。
まとめ
今回は、「パーソナルトレーニングを利用するまでの流れ」について詳しく説明していきました。
パーソナルジムを入会しようと検討している方はまずは体験レッスンの予約をしていきましょう。
体験レッスンを受けたら必ずしも入会をしないといけないわけではありません。
自分に合ったパーソナルジムを見つけるためにも妥協せずに、体験レッスンに参加してより良いジムを見つけましょう!
体験レッスンは【通常・加圧】5,500円(税込)!
【お気軽に体験予約ができます!】
ARCSでは目的や体力レベルに合わせて、毎回オリジナルメニューを作成します。
体験レッスンでは通常よりも、お得にトレーニングが行えるので、 初めての方や、これから検討している方などには大変おススメです。
気になる方は、ぜひこの機会をお見逃しなく! お問い合わせフォームよりご予約をお願いします!
見学も随時承っておりますので、どうぞ気軽にお問い合わせください!
体験予約はページ下部のバナーからどうぞ!
Training&ConditioningStudio ARCS
茨城県つくば市学園の森3丁目21-7トコリーサ1-A
TEL(予約・お問合せ):070-3115-6423
関連記事
記事検索
NEW
-
2025/02/03筋肉痛を明日までに治す方法・緩和させるポイントとは?みなさま、こんにちは!つく...
-
2025/01/30筋肉痛が遅れてくるのは年のせい?遅れてくる理由を解説!みなさま、こんにちは!つく...
-
2025/01/27腹筋が割れるまでの平均期間は?早く腹筋を割る方法も紹介みなさま、こんにちは!つく...
-
2025/01/24お腹の脂肪が落ちない原因と効率的な5つの落とし方とはみなさま、こんにちは!つく...
CATEGORY
TAG
ARCHIVE
その他の関連記事
SAMPLE
RESERVE
簡単予約
トレーニングは完全予約制で最大2回分のご予約をお取りできます。