【つくば市】女性におすすめのパーソナルジムをご紹介♪

パーソナルトレーニングが女性におすすめの理由

まずはパーソナルトレーニングが女性におすすめの理由を4つご紹介します。

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●効率よくトレーニングできる

パーソナルトレーニングの最大のメリットは効率的にトレーニングが行えることです。

パーソナルトレーニングは、専門のトレーナーと常にマンツーマンでトレーニングを行うため、身体づくりに関する知識が全くない女性でも正しいやり方で効率良く行うことが出来ます。

スポーツジムの場合は、スタッフに聞けばマシンの使い方などは教えてくれますが専門的な指導を行うことはありません。

また、24時間営業のスポーツジムではスタッフが居る時間も限られており、マシンの使い方が分からなくても聞く事すらできない場合もあるため、効率よくトレーニングを行いたいと考えている女性の方はパーソナルジムの方がおすすめです！

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●周りの目を気にせずトレーニングできる

トレーニングしているところを周りに見られたくないという女性は多いのではないでしょうか？

スポーツジムでは、他の会員様とマシンを譲り合いながらトレーニングを行うため、集中してトレーニングに取り組めず、せっかくジムに入会しても徐々に行かなくなってしまう方も多いです。また、自宅付近のスポーツジムでは近所の人や知合いに会うことも多く、気を遣うこともしばしば・・・

一方、パーソナルトレーニングは個室空間で行われることが一般的ですので、周りの目を気にせずトレーニングを行うことができます。

男性のトレーナーに見られるのも気になるという場合は、女性専用のパーソナルジムや女性トレーナーが在籍しているジムを探してみるのもおすすめです。

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●モチベーションが維持しやすい

パーソナルトレーニングでは、挫折しそうな状況でもパーソナルトレーナーの励ましを受けながらトレーニングを行えます。

一人ではすぐに諦めてしまう女性や継続が苦手な女性でもモチベーションを維持しやすい環境と言えます。

また、トレーナーとの密なコミュニケーションを通じて健康的な思考も手に入れる事ができ、トレーニングの時間をより楽しく充実したものにすることができます。

●スキマ時間を活用できる

ほとんどのパーソナルジムは予約制のため待ち時間なく利用することができます。

予約状況次第では当日予約が可能なパーソナルジムも多く、スキマ時間を活用してトレーニングを行えるため、仕事や子育てに忙しい女性でも利用しやすい環境が整っています。

パーソナルジムが特におすすめな女性

パーソナルトレーニングは女性向けのトレーニングと言っても過言ではありません。

下記に当てはまる女性はパーソナルジムは特におすすめです！

●途中で挫折しやすい

スポーツジムなどで行うトレーニングは基本的に自分一人で行うため、途中で挫折してしまう人は少なくありません。

また、筋トレは単純で反復的な動きが多く、重要なのは分かっているけど飽きてしまう女性も多いです。

パーソナルジムでは、トレーナーがその日の体調や目的に合わせたメニューを行うだけでなく、辛い時に励ましの声掛けなどもあるため、モチベーションが維持しやすく、途中で挫折しやすい女性の方はパーソナルトレーニングがおすすめです。

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●リバウンド経験がある

体重は落ちるけどすぐにリバウンドしてしまうという方は、間違ったダイエットをしている可能性が高いです。

特に食事を極端に制限する、またはジョギングやウォーキングなどの有酸素運動ばかり行うというようなダイエット法は、脂肪だけでなく筋肉も減少するリスクが高まります。筋肉量が減少すると「代謝」も下がるため、体重が減ったからと言って元の生活に戻すとすぐにリバウンドしてしまいます。

パーソナルジムでは正しいトレーニングや食事管理ができるだけでなく、体重が減った後に気をつけるべきポイントも教えてもらえるので、体型を維持しやすく、正しいダイエットを行うことができます。

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●運動が苦手でトレーニング方法を知らない

女性は男性に比べて運動習慣が少なく、トレーニングに関する知識を十分に持っていないことが多いです。

何事も知識がない状態でがむしゃらに頑張っただけでは、思うような結果には繋がりにくいです。

知識と経験を持ったパーソナルトレーナーであれば、女性の体と目的に合ったベストなトレーニングメニューを考えてくれます。

つくば市のパーソナルジムARCS人気No.1の「食事管理付パーソナルトレーニング」は、毎回のトレーニングだけでなく日々の食事のアドバイスもアプリを通して行えますので、食事のアドバイスを受けたいという女性にもおすすめです！

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女性向け｜パーソナルジム選びのポイント

ここではパーソナルジムを選ぶ際、女性に嬉しいポイントをご紹介します。

●体験レッスンがある

パーソナルジムは全て同じではありません。

入会する前に施設やトレーナーの雰囲気、トレーナーとの相性を確認するために体験レッスンを受けるようにしましょう。

パーソナルジムに通う場合、それなりの費用がかかります。

時間がある場合はいくつかのパーソナルジムの体験に行ってみて、比較するのもおすすめです。

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●予約が取りやすい

パーソナルトレーニングはトレーニングの間隔や頻度が非常に重要です。

せっかく通い始めたのに自分の行きたい時間に予約が取れない、予約が取りにくいと継続が難しくなります。

定休日や営業時間はホームページなどでも確認できますが、実際の予約状況や予約の取り方など、しっかり把握しておく必要があります。

つくば市のパーソナルジムARCSでは会員様が快適にご利用いただけるようカレンダー式のネット予約を採用しており、当日予約も可能となっています！

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●女性トレーナーが在籍している

女性専用パーソナルジムの場合でも、会員資格が女性というだけで指導するのは男性のトレーナーという場合もあります。

女性トレーナーの方が女性のボディメイクに最適とされていますが、男性トレーナーだからといって女性に特化したトレーニグを出来ないということはございません。

とはいえ、トレーニング中身体に接触するケースも少なからずあるので、抵抗がある方は女性トレーナーが在籍しているか、女性トレーナーを指名できるかなど事前に確認しておくようにしましょう。

女性専用パーソナルトレーニング｜つくば市のパーソナルジムはARCS

●キッズルームが完備されている

子どもがいるけどパーソナルジムに通いたいという女性は少なくないでしょう。

産後は栄養やホルモンバランスが乱れ、体型が崩れやすい時期となりますので早めのケアが重要になります。

このような女性が通いやすいよう、キッズスペースやベビーサークルを常設しているパーソナルジムも増えてきました。

子どもがいるから通えない・・と諦めてしまうのは勿体ないので、子連れOKのパーソナルジムが近くにあるか調べてみると良いでしょう。

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女性トレーナーが担当するメリット

パーソナルトレーニングは女性向けのトレーニングとご紹介しましたが、女性のパーソナルトレーナーが担当することで更なる効果も期待できます。

ここでは女性のトレーニングを女性トレーナーが担当するメリットを紹介します。

●男性トレーナーには言いにくいことも相談できる

女性の場合、女性のパーソナルトレーナーのほうが相談しやすいと感じることがあるかもしれません。

たとえスキルの高い男性パーソナルトレーナーであっても、女性特有の悩みは相談しにくいと感じる場合があります。

また、女性のパーソナルトレーナーであれば、同じような悩みを経験している可能性があります。

お客さまも「この方なら自分の気持ちを理解してくれる」と共感を得やすいメリットがあります。

●触られても気にならない

パーソナルトレーニング中、使用している筋肉の触れて意識しやすいようにする「タッチング」というテクニックがあります。

女性のお客様の場合、男性トレーナーから身体に触れられることに対して抵抗を感じるケースも少なくありません。

しかし、女性のトレーナーあれば、そうした抵抗感が軽減される可能性があります。

また、定期的に身体の各部位のサイズを測定する必要がある場合でも、男性トレーナーに対応されることに恥ずかしさを感じることがある一方で、女性トレーナーであればよりリラックスした状態で測定を受けられるでしょう。

触れられることに対して全く気にならない女性もいるかと思いますが、少しでも気になる場合は女性トレーナーに担当してもらうことがおすすめです。

●美容関係の話がしやすい

パーソナルジムに通う女性は、ダイエット以外にもメイクなどの美容関連に敏感な女性が多いです。

女性らしい体型へのボディメイクや日々のケアなど、女性トレーナーであればトレーニング中に美容に関する話題も気軽に相談できるでしょう。

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●女性特有の悩み解決に向けてサポートしてくれる

女性同士なら相談しやすい悩みがあると前述しましたが、さらに女性特有の悩みにも対応しやすくなります。

特に月経周期の症状は個人差が大きく、タイミングによってはトレーニングの内容に大きく影響します。

他にも月経周期による痩せにくさや産後太りなど、実際に経験している女性トレーナーであれば理解度が深く、最適な過ごし方や実践方法を教えることができるでしょう。

また、女性は歳をぎる頃から更年症状に悩む場合がありますが、女性パーソナルトレーナーならば悩みを共有しやすく、解決に向けた方法をし合うことが容易になります。

つくば市で女性におすすめ｜パーソナルジムARCS

つくば市のパーソナルジムARCSは女性におすすめのパーソナルジムです。

女性トレーナーが在籍しており、施設前に広々とした駐車場も完備しております！

また、ネットで簡単に予約ができますので、スキマ時間の活用にも有効です♪

お得なキャンペーンも実施しておりますので、まずは気軽にお問合せください。

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ARCSで女性におすすめ｜女性専用トレーニング

つくば市のパーソナルジムARCSでは女性の方向けに「女性専用トレーニングコース」を提供しております。

つくば市周辺の女性を対象に女性トレーナーが親身に対応させていただきます。

全8回のトレーニングを毎回パーソナルトレーニングで行い、食事のサポートもついているコースになりますので、運動が初めての女性や苦手な女性におすすめのコースです(^^)

つくば市だけでなく、牛久市・つくばみらい市にも店舗がございますので、つくば市周辺にお住いの方は気軽にお問合せ下さい♪

女性専用パーソナルトレーニング｜牛久市・つくば市・みらい平のパーソナルジムはARCS

少しでもお悩みの方は無料カウンセリング

運動は初めて(久々)だし、どのようなことをやるのか少し不安・・という方は無料カウンセリングがおすすめです。

無料カウンセリングでは、現在のお身体のお悩みをお話いただき「どのような方法で目標達成を目指すのか」を丁寧に説明させていただきます。

実際に施設の雰囲気を体感できるだけでなく、ご希望の場合はメニューの詳細やトレーニングの進め方などもご紹介いたします。

見学だけでも随時承っておりますので、どうぞ気軽にお問い合わせください！
ご予約はページ下部のバナーからどうぞ！

Training＆ConditioningStudio ARCS
【つくば店】

茨城県つくば市学園の森3丁目21-7トコリーサ1-A
TEL(予約・お問合せ):070-3115-6423

【牛久店】

茨城県牛久市上柏田4丁目52-2
TEL(予約・お問合せ):080-7560-1001

【みらい平店】

茨城県つくばみらい市紫峰ヶ丘 1-7-2 AJ-MIRAI1B

TEL(予約・お問合せ):070-5461-8538

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