【つくば・子連れOK】産後も通いやすいパーソナルジム「ARCS」

産後にパーソナルトレーニングがおすすめな理由

●産後の体は「頑張りすぎ」が逆効果になることも

産後は、

・骨盤が開いたまま不安定

・腹筋がうまく使えない

・産後特有のホルモンバランスの変化

・睡眠不足や疲労の蓄積

といった状態になりやすく、産後に妊娠前と同じ感覚で運動すると、かえって体を痛めてしまうこともあります。

YouTubeを参考にした運動や自己流の産後ダイエットで、「前の体に早く戻さなきゃ」と無理をするのは要注意です。

●パーソナルトレーニングなら産後の体に合わせてサポート

産後のパーソナルトレーニングでは、

・産後の体の状態を確認

・骨盤・姿勢・呼吸を整える

・無理のない負荷で少しずつ筋力を回復

といったように、産後の体に合わせた内容で進めていきます。

また、産後の体に適したトレーニングをこなしていくことで、

効率よく理想の体を手に入れることができます。

闇雲に自己流の産後ダイエットをしても、産後の体は変わりにくいのです。

マンツーマンだからこそ、
その日の体調や育児疲れも考慮しながらトレーニングできるのも大きなメリットです。

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「子連れOK」のパーソナルトレーニング

●お子様がいると運動のハードルが一気に上がる

産後ママが運動を続けられない理由で多いのが、

・預け先がない

・周りに迷惑をかけそう

・グループレッスンは不安

・外出自体が大変

「運動したい気持ちはあるのに、環境が整わない」
産後のママに多い悩みです。

●子連れOKなら“自分のための時間”をつくれる

子連れで通えるパーソナルトレーニングなら、

・お子様と一緒に来店できる

・周りを気にせずトレーニングできる

・ママのペースで進められる

お子様がいても、「自分の体と向き合う時間」を持つことができます。

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産後・子連れのパーソナルトレーニングなら「ARCS」

パーソナルジムARCSでは、
産後ママが安心して通える環境づくりを大切にしています。

・完全予約制

・子連れでのトレーニングOK

・マンツーマン指導で周囲を気にしなくていい

・産後の体を考慮したトレーニング内容

「運動が久しぶり」「体力に自信がない」そんな方でも安心してスタートできます！

産後の体は、丁寧に扱ってこそ本来の美しさを取り戻せるもの。
ARCSでは、「痩せる」だけでなく「整える」「支える」「続けられる」にこだわったサポートをしています。
まずは気軽に体験から、「ちょっと相談してみたい」という方も大歓迎です！ご予約お待ちしております！

【パーソナルジムARCS｜人気No1コース】

食事管理付・パーソナルトレーニング｜パーソナルトレーニングジムはARCSへ

キャンペーン情報｜無料カウンセリング・体験レッスンのご予約はこちら♪

実際にTrainingStudioARCSでパーソナルトレーニングを受け、2ヶ月で体重－5㎏＆ウエスト－11㎝という素晴らしい変化を経験した方もいます！

会員様の生の声が気になる方は、下記の記事をご参照ください。

パーソナルジムARCSの事例紹介

産後トレーニングで期待できる変化

●骨盤・姿勢が整い、産後の不調が楽になる

産後は骨盤が不安定になり、姿勢も崩れやすい状態です。

産後トレーニングでは、骨盤まわりを支える筋肉や正しい姿勢を身につけることで、腰痛や肩こり、疲れやすさの軽減が期待できます。

子連れで通える産後のパーソナルトレーニングでは、無理のない動きから始めるため、身体への負担も少なく安心です。

●体型の変化を感じやすくなる

「体重が戻ったのに体型が戻らない」と感じる産後ママは少なくありません。

産後に弱くなりやすいお腹周りや下半身のインナーマッスルを意識的に使うことで、ぽっこりお腹や下半身太りの改善を目指します。

見た目の変化を感じやすくなることで、モチベーションにつながる方も多いです。

●抱っこや育児が楽になる体力がつく

毎日の抱っこやお世話は、想像以上に身体に負担がかかります。

産後の肩こりや腰痛といった体の不調は、産後ママによくある悩みです。

産後トレーニングを行うことで、育児に必要な筋力や体力が少しずつ身につき、抱っこや家事が楽になったと感じる方も多いです。

子連れで通えるパーソナルトレーニングだからこそ、育児の延長として取り入れやすいのも特徴です。

●心と身体に余裕が生まれる

産後は、ホルモンバランスの変化や睡眠不足で、気持ちが不安定になりやすい時期でもあります。

身体を動かすことで気分転換になり、「自分のための時間が持てた」と感じるママも多くいらっしゃいます。

産後・子連れパーソナルトレーニングは、身体だけでなく心のリフレッシュにもつながる時間です。

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よくある質問

Q1.産後いつから通えますか？
A1.目安としては、産後1〜2ヶ月以降が一般的です。体調や出産状況によって異なるため、不安な場合は医師に相談したうえでの来店がおすすめです。

Q2.子どもが泣いたり動き回ったりしても迷惑になりませんか？

A2.まったく問題ありません。子連れでのトレーニングを考慮した環境なので、泣くことや途中で中断することも想定内です。 「集中しなきゃ」と気を張らず、今の生活リズムのまま通っていただけることを大切にしています。

Q3.運動経験がなくても問題ありませんか？
A3.問題ありません。産後パーソナルトレーニングは、運動初心者の方こそおすすめです。一人ひとりのレベルに合わせて進めていきます。

まとめ

産後は、無理に頑張る時期ではありません。
正しいサポートを受けながら、少しずつ体を整えていくことが大切です。

・産後の体型・不調が気になる

・子どもがいてジムに通えない

・安心して続けられる環境を探している

そんな産後ママは、子連れOKのパーソナルトレーニングという選択肢をぜひ検討してみてください！

パーソナルジムARCSでは、産後ママが安心して通える環境で、あなたの体づくりをサポートします。

つくば市でパーソナルジムをお悩みの方はARCSへ

つくば市のパーソナルジムARCSでは、それぞれの目的に合わせた効率的なパーソナルトレーニングを提供しております！

毎回専門のトレーナーとマンツーマンで筋トレを行うパーソナルトレーニングは効率的に筋トレが行えるだけでなく、トレーナーから食事に関するアドバイスも受ける事ができます(^^)

つくば市だけでなく、牛久市・つくばみらい市にも店舗がございますので、つくば市周辺にお住いの方は気軽にお問合せ下さい♪

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見学だけでも随時承っておりますので、どうぞ気軽にお問い合わせください！
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Training＆ConditioningStudio ARCS
【つくば学園の森店】

茨城県つくば市学園の森3丁目21-7トコリーサ1-A
TEL(予約・お問合せ):070-3115-6423

【つくば店】

茨城県つくば市梅園2丁目26-13 AJテナント103

TEL(予約・お問合せ):080-4118-1753