ジムへ行くモチベーションが上がらない方が"体を変える"方法

ジムに行くモチベーションが上がらないのはなぜか

まずは、ジムに行くのがめんどくさいと感じてしまう理由を知ることが大切です。

ジムに行くモチベーションが上がらない理由...あなたはどれが当てはまりますか？

●忙しい、時間の確保が難しい

仕事や家事、育児などで時間が取れず、ジムに行く優先度が下がってしまうケースです。

産後トレーニングや育児をしながらでもトレーニングをしたい女性のご要望に合わせて、パーソナルトレーニングジムARCSではお子様連れでのトレーニングも可能です！

育児をしながら理想の身体を目指したい方は、是非お越しください！

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●効果がすぐに現れずモチベーションが下がる

ジムで運動をしても、トレーニングの成果がすぐに実感できないことがあります。「頑張っても意味がないのでは」と思いモチベーションが低下してしまいます。

お金を払ってジムで運動をしていても、やり方を間違えれば体は変わりません。体が変わらないとジムに行くモチベーションが上がらない...といった負のループを繰り返してしまいます。

●他人の目が気になる・恥ずかしい

ジムで他人に見られることに抵抗を感じたり、自分の運動能力や体型を比較してしまい、通うのが億劫になるケースもあります。

他人の目が気になってジムでの服装選びに迷う・・・そんな方は下記の記事をご覧ください！

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●完璧主義や高すぎる目標設定

「やるなら頻度多く、できるだけ長時間やらないと意味がない」と思い込み、ジムへ行くハードルを上げすぎてしまうことで、行くのが面倒になることもあります。

また、現実離れした目標を掲げてしまい、達成できずに挫折する場合もあります

パーソナルトレーニングジムARCSでは、リバウンドしにくい計画的なダイエットや短期間での見た目の変化など、お客様のご要望に沿った目標設定をご提案しております！

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●目的が曖昧

「ジムに通うこと」が目的化してしまい、本来の目標（ボディメイクや健康維持など）が見失われると、継続しにくくなります。

なぜジムに通い始めたのかを思い起こし、目標にどれだけ近づいたのかを把握するのも大切です。

ジムのモチベーションがない人が体を変える方法「パーソナルトレーニング」

ジムへ行くモチベーションが上がらない方へ、最もおすすめなのが「パーソナルトレーニング」です。

その理由を解説いたします！

●トレーナーによるマンツーマンサポート

トレーナーがあなたの目標や体力、ライフスタイルに合わせて個別のトレーニングプランを作成し、正しいフォームや適切な負荷をその場で指導してくれます。

達成可能で適切な目標設定をサポートしてもらい、トレーニングではその都度励ましやアドバイスを受けられるため、モチベーションも向上していくことでしょう！

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●継続しやすい環境

トレーナーとの定期的な進捗確認やフィードバックがあるため、途中で挫折しにくいです。

多忙な人でもスケジュールに合わせて予約できるため、計画的に続けやすいです。

また、「トレーナーと約束した」「予約が入っている」という半強制力が働き、サボりにくくなります。

●挫折しずらい

パーソナルトレーニングはプロのトレーナーがマンツーマンで指導するため、短期間で効率よく効果を出しやすいです。

そのため、一人でトレーニングするよりも挫折しづらく、運動が習慣化しやすいです。

パーソナルジムARCSでは、専門のトレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニング、食事管理を提供しています！

短期間で効率よく効果を出したい方は、無料カウンセリング・体験レッスンに是非お越しください！(^^)/

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●効果を確実に実感できる

一人でトレーニングを継続しても、やり方を間違えているとなかなか効果を実感できません。

パーソナルトレーニングでは、一人一人に最適化したトレーニングを行うので、効果をより実感しやすいです！！

実際にTrainingStudioARCSでパーソナルトレーニングを受け、ダイエットに成功した方がたくさんいます！下記の記事をご参照ください。

パーソナルジムARCSの事例紹介

まとめ

ジムへ行くモチベーションを上げる方法はたくさんあります。

しかし、あなたの目標は「ジムに行く」ことなのでしょうか。

体重を落とす、身体のシルエットを変える、筋肉をつける、身体の痛みを改善する....といった目標達成するためには、

専門の知識をもったトレーナーとのパーソナルトレーニングを受けるのがおすすめです。

パーソナルトレーニングで培った知識は必ず今後に活きてきます。そして、あなたの人生をより豊かにしてくれることでしょう。

ジムへ行くモチベーションが上がらない方は是非パーソナルトレーニングを受けましょう！

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つくば市のパーソナルジムARCSでは、それぞれの目的に合わせた効率的なパーソナルトレーニングを提供しております！

毎回専門のトレーナーとマンツーマンで筋トレを行うパーソナルトレーニングは効率的に筋トレが行えるだけでなく、トレーナーから食事に関するアドバイスも受ける事ができます(^^)

つくば市だけでなく、牛久市・つくばみらい市にも店舗がございますので、つくば市周辺にお住いの方は気軽にお問合せ下さい♪

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運動は初めて(久々)だし、どのようなことをやるのか少し不安・・という方は無料カウンセリングがおすすめです。

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実際に施設の雰囲気を体感できるだけでなく、ご希望の場合はメニューの詳細やトレーニングの進め方などもご紹介いたします。

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