【つくば市特集】失敗しないパーソナルジムの選び方とは？

パーソナルジムとスポーツジムの違い

つくば市にはパーソナルジムだけでなく、多くのスポーツジムも存在します。

パーソナルジムとスポーツジムは同じジムでも大きく異なりますので、まずはそれぞれの特徴を理解しましょう！

●パーソナルジム

パーソナルジムとは、専門のパーソナルトレーナーがそれぞれの目的や体力レベルに合わせてメニューを考案し、マンツーマンで指導してくれる施設です。

トレーニング中は常にマンツーマンで行うことから、つくば市にはマンションの一室などで行っているパーソナルジムもあります。

スポーツジムなどに比べると料金は高めですが、効率の良いトレーニングが行えるため、コストフォーマンスが高いという点が大きな特徴です。

●スポーツジム

スポーツジムは、総合型と24時間型に大きく分かれます。

総合型のスポーツジムはジムエリアだけでなく、スタジオ、プール、お風呂、サウナなどの設備が完備されています。

特にスタジオではヨガ、ピラティス、エアロビクスなど、様々な運動を楽しみながら行えるのが特徴です。

一方、24時間型のスポーツジムとは、その名の通り24時間いつでも利用可能な施設です。

基本的な設備は、ジムエリアとシャワーブースのみとなりますが、つくば市周辺で多忙な生活スタイルを送る人々や夜間勤務者、異なる生活リズムを持つ人々にとって、時間を気にせずトレーニングできる場所として重宝されます。

パーソナルジムとスポーツジム｜おすすめは？

ここではパーソナルジムがおすすめな人・スポーツジムがおすすめな人を紹介します。

つくば市でどちらのジムにするか迷っている方は是非参考にしてみてください！

●パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな方は以下の通りです。

◆自分に合ったトレーニングを行いたい
◆週に3回以上通うことができない
◆食事のアドバイスも受けたい

パーソナルジムではパーソナルトレーナーが毎回メニューを考えてくれるため、自分に合ったトレーニングを行うことが出来ます。

また、トレーニング中はマンツーマンで指導を受けることができるので、フォームの修正はもちろん、食事のアドバイスも受けることができるため、効率的に目標達成を目指すことがができます。

スポーツジムは月会費を支払えば月に何回でも通うことができますが、パーソナルジムでは回数が決まられていることがほとんどです。

つくば市内のスポーツジムの中には夜遅くまで営業しているスポーツジムもありますが、仕事や家事が忙しく頻繁にジムに通うことができないという方はパーソナルジムに通うことがおすすめです。

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●スポーツジムがおすすめな人

スポーツジムのおすすめな方は以下の通りです。

◆なるべく費用を抑えたい
◆自分の好きな時間に通いたい
◆様々な種類の運動を行いたい

先述の通り、スポーツジムは総合型と24時間型に大きく分かれますが、つくば市にはどちらのジムも存在します。

まず共通して言える事は、パーソナルジムに比べると費用が安く済み、予約も不要のため好きな時に通うことができます。

スタジオやお風呂も完備している総合型のジムではリフレッシュ効果も期待できるでしょう。

スポーツジムのデメリットは、スタッフが不在の時間帯もあり、マシンの使い方が分からない状況でも教えてくれる人が居ない状況が多いことです。

トレーニングメニューを自分で考えたり、モチベーションを自己管理する必要があるので、継続する強い意志も必要です。

継続できるか不安な場合は、パーソナルジムに切り替えるか、サポートの手厚いスポーツジムを探すのが得策と言えます。

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つくば市にあるパーソナルジムの特徴

つくば市の交通の中心地は、つくばエクスプレスのつくば駅や研究学園駅です。

秋葉原や東京駅まで1時間以内で到着できることから、都心のベッドタウンとして生活する人も少なくありません。

ここでは、つくば市周辺に出店しているパーソナルジムの特徴を紹介します。

●豊富な料金プランから選択できる

月額制や回数券、都度払いなど、つくば市周辺のパーソナルジムにはさまざまな料金プランがあります。

つくば市には大きな病院が多く、夜勤などで生活が不規則になりやすい方でも豊富なプランから選択できるので通いやすくなっています。

トレーニング回数や支払う料金が自分に合っていないプランを選択してしまうと、トレーニングが継続できず目標達成も難しくなります。
それぞれのパーソナルジムが提供するプランを比較し、自分に合ったプランを選択しましょう。

●専門資格を持ったトレーナーが多い

つくば市のパーソナルジムには、専門資格を所持したトレーナーが多数在籍しています。

理学療法士や管理栄養士などの国家資格や、特定保健指導なども行う健康運動指導士、健康運動実践指導者などトレーナーが所持している資格はさまざまです。

名前だけを見ると凄そうな資格を保有しているトレーナーもいますが、民間の資格の中には1日～2日研修を受けるだけで取得できてしまう資格もあります。

下記の記事で紹介している資格を保有しているトレーナーであれば安心してトレーニングを受けることができるでしょう。

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●ニーズに特化したコースがある

つくば市のパーソナルジムでは、産後の女性を対象にしたコースやボディビルのコンテストに向けたコースなど、ニーズに特化したコースを提供しているジムもあります。

特に女性の方は、できれば女性トレーナーに担当してもらいたいと思う方も多いでしょう。

つくば市のパーソナルトレーニングARCSでは「女性専用コース」や「ブライダルコース」を提供しており、女性の方でも安心してトレーニングを行うことができます。

【つくば市のパーソナルジムARCSの女性専用コース】
▪女性専用パーソナルトレーニング｜つくば市のジムはARCS

▪ブライダルトレーニング｜つくば市のトレーニングジムARCS

つくば市でパーソナルジムを選ぶポイント

つくば市でのパーソナルジム選びに失敗しないために以下のポイントは必ず押さえましょう。

●パーソナルジムのコンセプト

つくば市には多くのパーソナルジムがありますが、それぞれパーソナルジムにはスタイルがあります。

ダイエットに特化しているパーソナルジムや、料金が安いパーソナルジム、コンディショニングも併せてできるジムなど、それぞれの特色がありますので、自分の目標や目的をしっかり決めてから、パーソナルジムを選ぶ必要があります。

また、パーソナルトレーナーが「担当制」か「変動制」かも確認しておいた方が良いポイントです。
つくば市のパーソナルジムでは、オーナーが1人で運営しているジムもあれば、複数のトレーナーが在籍しているジムなど様々です。

トレーナーが担当制であれば一貫したトレーニングが受けられる、変動制であれば様々な視点からアドバイスがもらえるなどのメリットがあります。

一概にどちらが良いとは言えないので自分に向いてそうな方を選ぶと良いでしょう。

●パーソナルトレーナーの質

パーソナルトレーナーの質が、目標達成の鍵を握っていると言っても過言ではありません。

トレーニングメニューの組み方、フォームの修正というような技術的な部分はもちろん、食事のアドバイスやモチベーションの上げ方など、パーソナルトレーナーとして備えておく引き出しは多いに越したことはありません。

今までの経歴や職歴、保有している資格など今はホームページなどで調べる事が出来る時代ですので、まずはしっかり確認しましょう。
実際に体験レッスンを受講し、理解しやすく説明してくれるかどうかや自分が質問しやすいかなど感覚的な部分の確認も非常に重要です。

難しいことは良く分からない・・という方は「これからこのトレーナーに任せることができそうか」という視点で見ると良いかもしれません。

●料金設定

先述の通り、つくば市のパーソナルジムの料金体系は月額制、回数券、都度払いと様々です。

パーソナルトレーニングはマンツーマンで行うサービス形態から、どうしても1回あたりの料金は高くなる傾向にありますが、仮に1回あたり1,000円の差であっても10回で10,000円、50回で50,000円の差が出てくるので、コスパの良いパーソナルジムを見つけられればベストです！

月々4,000円～というようにスポーツジム並みの料金を載せているパーソナルジムはローンで支払う最低料金を載せているジムが多いので要注意です。

1回あたりの料金をしっかり確認し、無理のない範囲で継続することが目標達成の近道となります。

●自宅や職場からのアクセス

パーソナルジムへの通いやすさは継続できるかどうかに直結するため、立地条件は重要な確認ポイントです。

実際につくば市のパーソナルジムに通う方はつくば市に住まれている方がほとんどです。

あまりにもジムまでの往復時間が長いと通うのが苦痛となり、それが理由で離脱してしまう可能性もあります。

良いジムを見つけたら自宅や仕事場からの距離は必ず確認しましょう。

特に仕事場から車で通う場合、つくば市は人口も多く時間帯によって道路の混雑状況が異なるため、自分の通いたい時間帯に一回行ってみるのがベストです。

つくば市でおすすめのパーソナルジムARCS

つくば市のパーソナルジムARCSは、つくば市唯一！厚生労働省認定の施設出身者が運営するパーソナルジムです。

病院併設の運動施設で、ダイエットや筋力アップの指導はもちろん、メタボと診断された方への指導や重度な麻痺を患った方への指導など様々な経験を活かし、「ただ痩せるだけではない」トレーニングと食事のアドバイスを提供しております。

肩や腰、膝の痛みの改善や、将来的な関節痛の予防なども得意としているパーソナルジムのため、これまで運動をしてこなかった方やスポーツジムを挫折してしまった方におすすめのパーソナルジムです！

パーソナルジムARCSつくば店には女性トレーナーも在籍しており、女性に寄り添った指導も可能です！

まずは、無料カウンセリングや体験レッスンでお身体のお悩みをお聞かせください(^^)

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つくば市のパーソナルジムARCSにご相談ください

つくば市のパーソナルジムARCSでは、それぞれの目的に合わせた効率的なパーソナルトレーニングを提供しております！

毎回専門のトレーナーとマンツーマンで筋トレを行うパーソナルトレーニングは効率的に筋トレが行えるだけでなく、トレーナーから食事に関するアドバイスも受ける事ができます(^^)

つくば市だけでなく、牛久市・つくばみらい市にも店舗がございますので、つくば市周辺にお住いの方は気軽にお問合せ下さい♪

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見学だけでも随時承っておりますので、どうぞ気軽にお問い合わせください！
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Training＆ConditioningStudio ARCS
【つくば店】

茨城県つくば市学園の森3丁目21-7トコリーサ1-A
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【牛久店】

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【みらい平店】

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